راهنمای انتخاب بهترین تشک طبی برای دیسک کمر
دیسک کمر یکی از شایع ترین مشکلات ستون فقرات است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری بر روی اعصاب فشار وارد می کند و منجر به درد شدید، بیحسی و حتی محدودیت حرکتی می شود. طبق آمارهای پزشکی، بیش از ۸۰ درصد افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار کمردرد را تجربه می کنند و دیسک کمر یکی از عوامل اصلی آن است. خواب نقش حیاتی در بهبود این شرایط ایفا می کند؛ زیرا بدن در طول شب فرصت ترمیم دارد. اما انتخاب تشک نامناسب می تواند درد کمر را تشدید کند، در حالی که تشک طبی مناسب می تواند فشار را کاهش دهد، تراز ستون فقرات را حفظ کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد. در این مقاله از کالای خواب مرال به بررسی عوامل موثر بر انتخاب بهترین تشک طبی برای دیسک کمر خواهیم پرداخت.
درک تأثیر تشک بر دیسک کمر
برای درک اهمیت تشک مناسب برای دیسک کمر، ابتدا باید بدانیم که دیسک کمر چگونه بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. دیسک های کمری مانند ضربه گیرهای بین مهره ها عمل می کنند و فشار روزانه را جذب می کنند. زمانی که فتق یا بیرون زدگی دیسک اتفاق می افتد، خوابیدن روی سطوح نامناسب می تواند فشار اضافی وارد کند. تحقیقات نشان می دهد که خواب ناکافی یا نامناسب می تواند درد مزمن را تا ۵۰ درصد افزایش دهد. بهترین تشک طبی برای دیسک کمر باید دو ویژگی اصلی داشته باشد: حمایت از تراز طبیعی ستون فقرات (Spinal Alignment) و کاهش فشار بر نقاط حساس (Pressure Relief).
طبق مطالعات پزشکان در سال های اخیر، برای افراد مبتلا به بیرون زدگی دیسک پاراسنترال (شایع ترین نوع)، خوابیدن به شکم توصیه می شود، در حالی که برای بیرون زدگی دیسک فورامینال، موقعیت جنینی روی پهلو بهتر است. تشک طبی مناسب دیسک کمر باید به گونه ای باشد که منحنی طبیعی کمر را حفظ کند. اگر تشک خیلی نرم باشد، بدن فرو می رود و ستون فقرات خم می شود. اگر خیلی سفت باشد، نقاط فشار مانند شانه ها و باسن درد می گیرند. بنابراین، انتخاب تشک باید بر اساس وزن بدن، موقعیت خواب و شدت درد باشد.
عوامل کلیدی در انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر
انتخاب تشک طبی مخصوص دیسک کمر نیازمند توجه به چندین عامل است. اولین عامل، سفتی تشک (Firmness) است. بر اساس بررسی های انجام شده، تشک های با سفتی متوسط برای افراد با عادت خواب به پشت و پهلو مناسب هستند، زیرا اجازه نمی دهند باسن بیش از حد فرو برود. برای افراد با وزن بیشتر از 100 کیلوگرم بهتر است از تشک های با سفتی بیشتر استفاده شود.
دومین عامل در انتخاب بهترین تشک طبی برای کمر درد، مواد ساخت آن است. متربال موجود در تشک طبی برای کمردرد باید قابلیت تنفس داشته باشد تا گرما انباشته نشود؛ زیرا گرما می تواند باعث افزایش التهاب دیسک شود. مورد بعدی ضخامت تشک طبی است. ضخامت تشک طبی برای کمردرد باید به اندازه ای باشد که بتواند هم گودی کمر فرد را پر کند و هم راحتی را به همراه داشته باشد.
انواع تشک های طبی مناسب برای دیسک کمر
تشکهای مموری فوم (Memory Foam) با دمای بدن تغییر شکل می دهند و فشار را توزیع می کنند. این نوع از تشک ها از ستون فقرات حمایت می کنند و خوابی راحت را برای افراد به ارمغان می آورند. تشک های لاتکس نیز از مواد طبیعی و قابل تنفس ساخته می شوند و طول عمر بالایی دارند. این تشک هوا را به راحتی منتقل می کند و برای افرادی که عادت به خوابیدن بر روی کمر دارند، انتخاب ایده آلی است. تشک های لاتکس برای حفظ تراز ستون فقرات انتخاب مناسبی هستند و ضد آلرژی می باشند. تشک های ارتوپدیک نیز سفتی بالایی دارند و برای افرادی که جراحی دیسک کمر انجام داده اند، بهترین گزینه هستند.
عادات خوابیدن نیز تاثیر زیادی بر روی انتخاب بهترین تشک دارد. برای افرادی که عادت به خوابیدن بر روی کمر دارند، تشک های با سفتی متوسط انتخاب متوسط تری هستند. برای افرادی که بر روی پهلو می خوابند می توان از تشک های با سفتی کمتر نیز استفاده کرد. افرادی که بر روی شکم می خوابند بهتر است از تشک های با سفتی بیشتر استفاده کنند تا شانه ها و کمر آن ها حمایت شود. طبق تحقیقات انجام شده، خرید تشک طبی برای دیسک کمر می تواند درد کمر را تا 57 درصد کاهش دهد. علاوه بر جنس تشک، باید دقت کنید که انتخاب بهترین تشک طبی برای دیسک کمر باید بر اسس قد و وزن فرد انجام شود.
پیشنهاد تشک طبی مرال
یکی از بهترین تشک های طبی برای دیسک کمر، تشک طبی Five Star است. این تشک فول طبی پد دار الهام گرفته از تشک های سنتی قدیمی با فناوری امروزی، ترکیبی از الیاف طبیعی لتکس و یورو پد و فنربندی میکرو هیبریدی پرتراکم می باشد که برای همه گروه افراد این تشک پیشنهاد می شود. اگر جراحی دیسک کمر انجام داده اید، پیشنهاد کالای خواب مرال به شما خرید تشک طبی ارتوپدیک، تشک sleep rest و تشک dry cool است. یکی از ویژگی های خاص این تشک ها، تولید آن با مواد اولیه کاملا طبیعی است.
در ساختار این تشک ها از مموری فوم و فوم لاتکس استفاده می شود. مموری فوم که به دلیل فرم گیری دقیق بر اساس دما و وزن بدن، متریال بسیار مناسبی برای ساخت تشک های ارتوپدیک است. فرم گیری دقیق و ایده آل، پشتیبانی کامل از بدن، راندمان خواب بالا، تحمل وزن و عمر مفید بالا باعث شده این تشک ها مورد تایید کارشناسان TRB آلمان قرار بگیرد. این تشک ها برای افراد دارای مشکلات در ناحیه ستون فقرات از جمله دیسک کمر پیشنهاد می شود. تمامی تشک های برند مرال طبی بوده و برای افراد دارای کمر درد مناسب هستند؛ اما موارد معرفی شده با توجه به رضایت بالای مشتریان برای افراد با مشکلات شدید در ناحیه کمر توصیه می شود.
خرید تشک طبی
علاوه بر تشک، انتخاب بالش طبی مناسب برای دیسک کمر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. خت خواب نیز باید ارتفاع مناسبی داشته باشد و عادات مناسبی مانند ورزش منظم و عدم استفاده از تلفن همراه قبل از خواب به بهبود خواب کمک می کند. تشک های طبی مرال دارای بازه قیمتی متفاوتی هستند که هر فرد می تواند با توجه به بودجه یکی از این تشک ها را تهیه کند. علاوه بر این، برند مرال امکان خرید قسطی تشک را نیز برای مشتریان خود فراهم کرده است. تشک های مرال در 5 سایز مختلف یک نفره و 2 نفره تولید می شود که با ابعاد هر اتاقی هم خوانی دارد.
جمع بندی
انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر می تواند زندگی شما را تغییر دهد. با تمرکز بر روی سفتی متوسط، استفاده از مواد باکیفیت، عادات خواب و وزن، می توانید کمردرد خود را تا حد زیادی مدیریت کنید. مدل هایی مانند تشک طبی 5star، تشک طبی ارتوپدیک و تشک dry cool از بهترین تشک ها برای کمر درد هستند. اگر در شیراز ساکن هستید می توانید برای خرید تشک طبی در شیراز به شعب کالای خواب مرال مراجعه کنید. در صفحه تماس با ما می توانید نزدیک ترین شعبه مرال به خودتان را پیدا کنید. علاوه بر این می توانید با مقایسه قیمت بهترین تشک طبی برای دیسک کمر، خرید خود را به صورت اینترنتی انجام دهید. ارسال تشک های طبی مرال تا درب بیرونی منزل مشتری رایگان است. در نهایت، سلامت کمر اولویت است و سرمایه گذاری روی تشک خوب، سرمایه گذاری روی سلامتی است.
